[読了]２分間セルフケア ブレない私をつくる

主に女性向けに書かれた2分でできるセルフケア全47種が書かれた本です。

目次としては大項目で以下の通り。

• 体に対する自信
• 社会性に対する自信
• 人間関係に対する自信
• 仕事に対する自信
• 子育てに対する自信
• 人生に対する自信

それぞれに対してプラクティスが書かれており、そのセルフケアを補足するように、どうしてその点に自信を持つことが重要なのか。どういう意味があるのかが書かれています。