タイパが叫ばれる昨今、時間をより効率的に使いタスクを片付けたり習慣化に努めたりしている方も多いと思いますが、そういったタスク管理方法は巷にたくさんある一方で、その方法を実践しても三日坊主になってしまったり、自分には合わないとして途切れるのは何故でしょうか？
本書ではまず「時間」の概念について整理した後に、自分にあった方法の見つけ方を提示します。タスクをこなした未来の自分という姿に、どこか距離感を感じたりタスクの見積もり自体が誤っているなどに対し、どのように修正しつつ効率的にできるのかが示されます。
一方で効率を求めれば求めるほど人は不幸になっていくという面も後半に示され、効率を求めすぎるのではなく、「暇」を有効に活用することが重要なのです。
本書では、脳が生まれながらに持つ「統計学習」という潜在的な機能の観点から、脳のモチベーションがどのように、そしてどうすれば上がるのかについて説明した本です。統計学習とは、どのような刺激をどのくらい経験するかで確率的な記憶が決定し、それによって無意識的な判断や予測が生まれます。
この統計学習をどのように利用するのかを通じて本書では内発的モチベーションを上げ、維持するのかが書かれています。
自分のモチベーションに関して考えるキッカケになる本です
久しぶりにパラパラ読みました。面倒だといつも感じている自分へ。
めんどくさいという感情は自分が分からないからだという話が別の本でありましたが、選択肢が多すぎてどれから手を付けていいか分からず、めんどくさいという感情に行き着く。それが自分だと現状は理解している。
本書で何か真新しいものを得られたかというと、それほどのものはないと感じる。自分に甘すぎるのかもしれないなとも思いつつ。
夢を実現するためのフレームワークとしての宝地図、神メモに関する本。夢実現したときのイメージを物理的にコルクボードに写真や絵、文字で書き、いつでも目につく場所に置くこと。自分だけを優先して家族を蔑ろにするということでは本末転倒。そのために神メモを使うことで補強する。
「やり抜く人の９つの習慣」と内容としては大筋一緒ですが、こちらのほうが一つ一つの項目について具体例や説明が多く書かれており、よりイメージがしやすくなっている印象です。本書をおよび「やり抜く人の９つの習慣」のどちらも読んでみて現実的な手法に共感するとともに自分ももう一度考え直そうと思うけれども、実際の生活でグダグダしてしまう度に全く理解出来ていないなと考えてしまいます。
特に9つの習慣の方は何回パラパラめくったか分かりませんが、未だに全く吸収できていない、理解できていないと感じています。本書も目標やモチベーションといった側面でとても良書だと感じます。
フローをエクストリームスポーツを通じて考える本です。一般的に、明確な目標を立てることは、作業の内容をはっきりさせ(そうすれば何をすべきかわかる)、その作業を信念と一致させる(自分がそれをする理由を理解する)ことに役立つ。しかし、[中略]いちばん重要なのは、明確な目標が注意力にどのように影響を与えるか、という点だ
と書かれていますが
強調すべきなのは「目標」ではなく「明確な」の部分である
とその後書かれています。それは単純に目標を立てただけでは肝心なところで注意が向かなかったり、チャンスを見逃してしまったりしてしまうので「明確」である点こそが重要だと説きます。
「直接的なフィードバック」は「原因と結果をその場で直接結びつける」と述べられていますが、原因と結果をちゃんと結びつけて、そのフィードバックのループは短ければ短いほど良いというものです。
このフィードバックループの短さと学習というものを上手く組み合わせているのが昔から言われていますが「公文式」ですよね。
「挑戦とスキルの比率」に関しては「挑戦のレベルがスキルのレベルを四パーセント上回る程度」という説明がされています。つまりスキルから大きくかけ離れたものではないということです。
これについては多少心当たりはあって「自分の知識なら出来るはずだ」と思っている事に取り組んでトライアンドエラーで挑戦している時は完全に時間の感覚がなくなったりします。
何となくフローというとアスリートにある特別な感覚という印象が強いですが、確かに時間を忘れるほど集中しているというと、そこまでの経験は少ないものの体験としてはある気がしてきます。
自分に問いかけて自分の「強み」を探るのではなく、「相手」を中心におき、その関係性の中から自分の「強み」を見つけていくというアプローチの本です。
モチベーション本です。