[読了]4時間半熟睡法

 古い本なので当たり前かもしれませんが、他の睡眠関連の本と内容は大きく変わらないと思います。

最後に様々なグッズ紹介がされています。単純に睡眠をトラッキングするものや、睡眠環境を改善するようなマットなどが紹介されています。今ならもっと良い商品があるでしょうが、本書で「こういう商品があるのか」という発見に使うと良いかもしれません。

[読了]できる人は超短眠!

一般常識的な睡眠の知識に対し、一つずつ反論を書きつつ短眠のやり方を紹介している本です。

 読みながらも、そんなことより方法論を教えてくれと思いながら先へ先へと読み進めていました。

パワーナップに関しては、会社に出社しているタイミングだとどこで取ろうか、これから考えようかと思います。