[読了]4時間半熟睡法

 古い本なので当たり前かもしれませんが、他の睡眠関連の本と内容は大きく変わらないと思います。

最後に様々なグッズ紹介がされています。単純に睡眠をトラッキングするものや、睡眠環境を改善するようなマットなどが紹介されています。今ならもっと良い商品があるでしょうが、本書で「こういう商品があるのか」という発見に使うと良いかもしれません。