[読了]自分へのダメ出しはもうやめた。 自己否定の沼から脱出したわたしカウンセリング日記

 自分を責めてしまう方へ。著者ノガミさん自身の体験記というか経験を漫画化したもので、ノガミさんもノートに書きながら自分の気持と向き合いつつ、どんなイベントで精神的に落ち込んだり上がったりするかをまとめていたりします。

ノートの使い方、自分との向き合い方のヒントを得ることができる本になっていると思います。