[読了]マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術

自己肯定感や習慣化、人間関係など、自分の感情とうまく付き合うにはどうすれば良いでしょうか？

くすっと笑えるマンガとポイントがまとまっており、「分かってはいるんだけど...」という自分にとっても、もう一度考え直すきっかけにもなりました。

習慣化は本当に苦労していて、小さな目標というのは分かっているのに何故出来ないんだ...とネガティブに考えてしまう事も多いのですが、本書では絶対挫けないレベルまで細かくする事と絶対ヤレということが書かれていたりします。

別の書籍でも同じことが書かれていたなと思いつつも、もう一度考え直そうと思うようになりました。

あとは誘惑への対処。コレも本当に悩みのタネですよね。。。我慢の記録として紙に誘惑内容を書いてみたらどうかという本書の内容。これもちょっと実践してみたいと思います。

僕と同じように怠け癖のある人や習慣化に興味のある人にオススメの本です。